疫情期间旨在丰富老师和同学们的生活和学习，放松身心，陶冶情操，水环学院近日携手专业瑜伽教练为全体师生开展“‘瑜’你前行”公益公开课，并进行在线专业指导。

直播课于19:30准时开始。指导老师详细地拆分动作，逐步地向观众讲解，并热情地与师生互动，老师和同学们在镜头前依次做了“猫式”“猫弓背式”“虎式”“猫式-膝盖找鼻尖”“猫式-手肘碰膝盖”“猫伸展式”“幻椅式”“上犬式”8个动作。在瑜伽体验直播课的整个过程中，大家都紧跟老师步伐，认真学习，积极提问。

课上瑜伽老师也为大家普及练习瑜伽的益处，她指出，瑜伽动作可以矫正骨盆，修复盆底肌，能让久坐的老师和同学们的身体得到放松。本次课程还吸引了许多其他学院的同学前来观看，直播课的最后，同学们积极向老师提出问题，老师一一进行解答，此外，同学们纷纷建议今后多举行类似的活动。

本次瑜伽体验课不仅帮助师生调节情绪，缓解压力，也使大家保持乐观的情绪和良好的心态，更好地让精神压力得到释放。让我们携起手来，共渡难关，相信疫情定能早日结束，老师和同学们的生活恢复如初!

（供图：水环学院 审稿：马明芳 网络编辑：黄天怡）